完美孕产康复| 腰背疼痛、身材走形? 产后恢复的黄金期你把握住了吗?
发布时间：2020-10-14 浏览量：10643
近几年有不少女明星扎堆结婚生子，虽然很多女明星的身材快速恢复一直都被大家所津津乐道。但是，也有不少已经拥有比一般女性更好的条件和资源的她们，依然面临产后的各种身体恢复问题。
熊黛林抱娃时间长，姿势不太对，产后没几天就患上了“妈妈手”。
秦海璐回忆自己月子里整天哭，后来眼睛受损，不得不做手术。
普通人就更不用说了，大部分人都会面临各种产后恢复问题。
中国传统的“坐月子”主张卧床静养，营养大补。在现在看来，不再是产妇身体健康的保障，更多的会产生一些不必要的产褥期疾病。
产后的宝妈们面对自己臃肿的身材，往往迫不及待的想要减肥，却往往在努力的跑、跳、拉伸，甚至带上束腰带、尝试药物减肥.......
但是身材依然变化不大，肚子没有瘦下来。
反而开始出现一些身体的疼痛（比如腰背疼痛、膝关节疼痛等）、漏尿、胯宽、耻骨疼痛以及一些妇科疾病。
那么产后恢复，到底怎么做才能让本就忙碌的产后宝妈们，避免这些让人烦恼又尴尬的身体问题呢？
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在自然分娩数小时后，产妇就可以开始骨盆底肌的练习了。
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产后，需要重新教会身体学会日常的运动功能。
比如：产后的生活中，宝妈们需要手臂的力量来抱孩子，需要承受长时间的哺乳姿势固定。这些生活中经常用到的功能都需要通过练习来加强相关的身体力量，才能避免发生“妈妈手”之类的身体疼痛。
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怀孕生产的过程中，不只有新生命诞生的喜悦，还有各种缠绵不愈的难言之隐。所以，产后恢复可以说是孕产妈妈们的一次重生，真心建议宝妈们一定要重视自己的身体恢复，给自己多一份关爱与呵护。
那么，什么是完美孕产呢?
完美孕产康复方案设计课程，主要针对女性生命中最为特殊的备孕、孕期、产后三个阶段。
课程亮点
2. 掌握备孕期、孕早期、孕中、孕晚、产后恢复各个阶段的运动方案思路；
3. 根据妈妈手、腰背疼痛、耻骨联合疼痛等不同身体情况制定训练计划。
适合人群
孕妇、备孕女性、产后恢复女性
对孕产感兴趣的健身人群
健身教练
孕产教练
瑜伽老师
普拉提老师
像明星一样快速恢复身材的同时，我们的身体健康才是最大的财富。
如果你是一位备孕或需要产后恢复的女性，学会这门课程可以完美度过孕期并对产后的一系列身体疼痛问题进行改善、恢复。
如果你是一名健身教练或孕产、普拉提教练，学会这门课程可以掌握一项专业技能，顺利进入市场广阔的孕期运动市场，为更多宝妈送去健康，收获职业认可、职场涨薪。
愿567GO完美孕产康复课程，帮助每一位产后妈妈恢复身体健康，变得更自信迷人！
